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要更换拼多多绑定的手机号码和银行卡，可以按照以下步骤操作。
1、更换绑定手机号码：
打开拼多多官网或APP，进入账号管理页面，找到“绑定手机号”选项，点击“更换手机”并输入新的手机号码，进行验证后，即可更换成功，如果在操作过程中遇到问题，可以联系拼多多客服寻求帮助。
2、更换绑定银行卡：
首先需要确保新手机号码已经成功绑定到拼多多账号上，进入拼多多钱包或账户设置页面，找到“银行卡管理”或“支付管理”选项，点击“解绑银行卡”，按照提示操作后即可解除原有银行卡的绑定，再次进入银行卡管理页面，点击“添加银行卡”，输入新银行卡信息并绑定，在操作过程中，可能需要输入验证码或验证账户密码等信息，如果遇到问题，可以联系拼多多客服或银行客服寻求帮助。
具体操作可能会因为拼多多版本更新而有所变化，建议根据APP内的操作指引进行操作，为了保护账户安全，建议在更换手机号码和银行卡时，确保操作环境的安全，避免泄露个人信息。